四川是一个拥有丰富户外运动资源的省份，成都市作为四川的省会城市，也有许多值得探索的户外活动场所。以下是一些推荐：
1. 青城山：青城山位于成都市西北郊，是中国道教名山之一，被誉为“都江堰景区之魂”。青城山山势险峻，古建筑古朴典雅，是徒步、登山、摄影的绝佳去处。登山青城山，可以欣赏自然美景，感受清新空气，锻炼身体。
2. 都江堰景区：都江堰是世界文化遗产，也是四川省的*旅游景点。在都江堰景区，游客可以进行漂流、垂钓、徒步等户外活动。尤其是漂流项目，让您在清澈的江水中感受刺激与快乐。
3. 龙泉山：龙泉山位于成都市东南部，是成都市区内的一座自然保护区。在这里，您可以进行徒步、登山、露营等户外运动项目。登上龙泉山顶，可以俯瞰成都市的美丽风景，感受大自然的壮丽。
4. 四姑娘山：四姑娘山也是四川*的户外运动胜地之一，被誉为“东方阿尔卑斯”。四姑娘山景区有不同难度的登山线路可供选择，适合各种级别的登山爱好者。在四姑娘山，可以体验高山徒步、摄影等项目。
5. 青羊宫草原：青羊宫草原位于成都市郊区，是一处以文化与草原风光为主题的旅游景区。在这里可以进行骑马、草原漫步、烧烤等户外活动，感受草原风情。
总的来说，成都市有许多值得探索的户外运动场所，从山地徒步到草原骑马，从水上漂流到高山登山，满足了各种户外爱好者的需求。在体验户外运动的同时，也能感受大自然的美好，促进身心健康。但在参与户外运动时，也要注意安全和环保，尊重自然，保护环境，共同营造一个美丽的自然环境，让户外运动成为一种纯净而健康的娱乐方式。
